Qeexid

Xoolo dhaxal ah, qaybsasho.

Qaab-dhismeedka (Naxwe)

Fal naxwe,

Fal / verb

Tusaale

Ogeysiis! qoraalkan, waa tusaale la xariir erayga dhaxlo oo kali ah:
  • Iyadoo qofka sameeya si joogto ah jirdhis (exercise) uu dhaxlo kalsooni iyo firfircooni gasha heerka shucuurtiisa.
  • Sidaa darteed, yaanay inoola muuqan in Madaxweyne kaliya u tartamayno ee ay u muuqato inaynu dhisayno nidaam mabaadii leh oo axsaab ku dhisan oo jiilba jiil ka dhaxlo sida dastuurkeenu jidaynaayo.