dahaaran

Qormadan tifaftirka ahi waxay soo bandhigaysaa kala duwanaanta aragtiyeed ee ku dahaaran faragelinta Itoobiya iyo joogitaanka ciidamada itoobiyaanka ah ee Soomaaliya.

Guud ahaan, butidu waxay leedahay jidh wayn, labo lugood oo awood badan, labo gacmood oo cidiyo dhaadheer, af soo taagan oo shan miciyood ku yaalaan iyo timo dhogor badan oo ku dahaaran jidhka.

Bacaha madow, ayuu sheegay in ay soo laabteen oo ay jiraan baabuur badan oo bacahan ku dahaaran yihiin, waxa uu sheegay in ay isla garteen in ay ciidan gaar ah u sameeyaan kuwaas oo wax ka qabta bacaha iyo baabuurta aan lahayn taarikada.